不吃早餐引发健康问题

宜宾低调小哥

不吃早餐会引发健康问题

有一句古话说的好，早餐一定要吃好。早餐的作用不可小视，但是由于现在人们生活节奏普遍偏快，很多人便将早餐忽略掉了，简简单单吃一点或者是直接空腹去上班上学，这样对身体的影响非常大。

我们一晚上的睡眠，身体的营养素已经消耗殆尽，而早上的工作是最繁忙，最需要能量的时段，如果不摄入足够的能量，就会造成大脑营养供给不足，人会感觉迟钝、疲倦，没有精神，工作效率大大降低。