影响宝宝智商的不只有基因 - 宜宾零距离网络

我是一名产科医生，在线上我看到很多准妈妈和正在孕期的妈妈都对孕期的营养摄入有很多疑问，今天我就来跟大家聊聊这个问题，尤其是关于影响宝宝智商的关键营养。

DHA。孕妈妈们可能对这个词不陌生，因为很多孕期的营养补充剂都强调含有DHA。事实上，DHA是一种对宝宝大脑和视网膜发育极其重要的营养物质，有着“脑黄金”之称。DHA一般分为鱼油DHA和藻油DHA，藻油DHA吸收性会更好也更加纯净，它提取自藻类，没有海洋重金属的污染，不会有鱼油DHA的鱼腥味，EPA含量也低，避免影响宝宝的发育。像爱乐维藻油DHA。一般是到孕中晚期开始补，还可以适当补一些钙片。

维生素及矿物质。如铁元素，我们常说的孕期补铁，不是没有道理的。事实上，数据显示孕晚期缺铁性贫血率约为33.8%，也就是说每3个孕晚期妈妈，就有1个缺铁性贫血。如果你贫血，不仅对你自己的健康不利，也会影响宝宝的生长发育等。另外是维生素B的一种，对于孕妈妈来说尤其重要。通常建议在怀孕前和怀孕早期补充富含叶酸的复合维生素，我们一般是开的爱乐维。

当然，孕妈妈的身心健康对宝宝的智力发育也有重要影响。长期的压力、焦虑和抑郁都可能对宝宝的发育产生不良影响。所以，照顾好自己的情绪，保持积极的心态，适当的锻炼，保证足够的休息和高质量的睡眠，都是非常重要的。

以上就是我想和大家分享的一些影响宝宝智商的关键因素，希望对大家有所帮助。