昨夜，宜宾7区县迎来“退烧雨”！最大降雨量在这里→

阿宾 · 发表于 2024-8-30 09:24

一觉醒来天气凉爽了不少

网友直呼

“雨果真没有白下”

昨夜哪些地方下雨了呢

一起来看

宜宾气象台

8月30日8时13分发布

降雨实况通报

8月29日20时至8月30日8时

我市（353站）出现

大雨5站、中雨15站、小雨57站

最大降雨量

出现在珙县上罗汪家38.6毫米

过程总降雨量≥8毫米的有

珙县

上罗汪家38.6，孝儿仁义30.2

孝儿正坪26.8，玉和隘口19.7

底洞锦绣14.4，底洞两河8.7

沐滩犀牛山8.2

兴文县

周家洛普36.5，九丝迎春26.7

长宁县

双河葡萄井18.1，双河13.0

铜锣龙峰8.7，竹海利民8.0

屏山县

清平英雄16.7，新市龙神沟9.5

江安县

红桥两江15.6，夕佳山元通13.5

夕佳山坝上10.9，红桥义和10.7

红桥梅岭9.4

筠连县

丰乐龙塘15.5，丰乐14.1

筠连云胜13.1，丰乐黄泥12.8

筠连川丰11.3蒿坝8.6

两海示范区

竹海13.4

预计今天白天

我市各区县晴间多云

秋老虎可能会出没

防范依然要重视

防暑降温小妙招

规划时间，注意防晒

应尽量避免在日照最强烈的10点至16点之间外出，选择清晨或傍晚时分进行户外活动，以减少紫外线直射和高温暴露，外出时做好防晒工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽等。

补水为先，合理饮食

天热人体易出汗，需及时补充水分，并可适量饮用淡盐水或含电解质的饮料，以补充体内流失的盐分和矿物质。饮食应以清淡为主，多吃富含水分和维生素的蔬果，如黄瓜、西红柿等，有助于清热解暑、补充水分和营养。

家居改造，清凉降温

利用窗帘、百叶窗等遮挡烈日直射，室内使用浅色装饰，反射光线。风扇搭配空调使用，调节室内温度，避免长时间直吹，以免引发感冒或关节疼痛。夜间开窗通风，引入自然凉风，提高睡眠质量。

充分休息，关注自身

高温天气下人体易疲劳，应保证充足的睡眠时间，并适当安排午休，以恢复体力和精神状态。同时，避免在高温环境下进行剧烈运动或长时间工作，以免中暑。出现中暑症状时应立即转移到阴凉通风处休息，并补充含盐分的清凉饮料。症状严重者应及时就医治疗。

自然疗法，解暑良方

不妨尝试一些传统解暑方法，如绿豆汤、菊花茶，这些都是清热解毒、生津止渴的佳品。艾灸、刮痧等中医理疗能帮助调理身体，增强抵御暑热能力。

来源丨宜宾发布综合

M喵 · 发表于 2024-9-2 09:55

yangfy · 发表于 2024-8-30 23:13

知道了

山清水秀最宜宾 · 发表于 2024-8-30 22:24

江涛发表于 2024-8-30 10:09
四川气象局发布的实时降雨，宜宾9县区（1个城区）24小时累计雨量只有筠连凌晨3时4时两个小时累计雨量0.2毫 ...

琴娜 · 发表于 2024-8-30 22:01

还是热，雨去那儿了

魔剑王子 · 发表于 2024-8-30 21:32

下雨就安逸了

炜哥 · 发表于 2024-8-30 21:01

晓得了

@漂泊者 · 发表于 2024-8-30 20:45

知道了

zer0701 · 发表于 2024-8-30 20:02

别的地方

流百川 · 发表于 2024-8-30 19:48

希望能降温

唐唐ngo · 发表于 2024-8-30 16:36

是啊雨呐？

唐唐ngo · 发表于 2024-8-30 15:43

为啥不下雨在这南岸

天若达 · 发表于 2024-8-30 15:37

这里没听到也没有看到。

rif小白 · 发表于 2024-8-30 13:32

还是太小了。

江涛 · 发表于 2024-8-30 12:25

嘉陵江发表于 2024-8-30 10:47
这场大雨下起来了，我相信一定会给宜宾人民带来阵阵的凉意。

你在南充是怎样感觉到宜宾阵阵凉意？

M喵 · 发表于 2024-8-30 12:17

一身浮尘 · 发表于 2024-8-30 12:15

辟谣谎言

宁湖 · 发表于 2024-8-30 11:15

知道了

嘉陵江 · 发表于 2024-8-30 10:47

这场大雨下起来了，我相信一定会给宜宾人民带来阵阵的凉意。

嘉陵江 · 发表于 2024-8-30 10:47

恭喜宜宾人民终于盼来了这场久违的大雨。

[宜宾城事] 昨夜，宜宾7区县迎来“退烧雨”！最大降雨量在这里→

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