跑步塑造灵魂，不再抑郁，更不会失眠，内心归于平静

宜宾广益牙科

失眠是一件非常痛苦的事，半夜睡不着，哪怕是想睡登了，就是闭不上眼睛。通常是晚上睡不着，白天睡不醒，一天都是晕的，只有中午午睡那会是最香的，下午才精神抖擞……这也是很多学生娃娃遇到的事，至少几十年前我是。
            我特别羡慕那些一躺床上就呼噜声起的朋友，觉得他们是最幸福的人。可能失眠的人会觉得去国外好点，倒时差不是正好可以可以换过来吗？其实这不过是自己幻想的，在哪里还是一样。
          失眠的人很多伴发有“抑郁”，胡思乱想，压力巨大，找不到发泄出来的窗口，长久下去是非常危险的。
         可以做个实验：半夜2：00左右发个朋友圈，还没睡觉的点个赞，第200位点赞的发红包200元；我敢保证会有几百人点赞的喔。
       曾经有那么几年我一度想做行业的老大，所以比较疯狂，也天天胡思乱想，无形中把我的压力转嫁给了所有人。那时天天满脑子的都是想如何做大做强，如何公鸡变凤凰，感叹别人的出生为啥那么好，而我的父母什么也帮不上……
         根本就不可能成为行业老大，但是那时就想被鬼迷到了一样，就天天这样像疯子一样的瞎想。头发白了一大半，身体看着就胖了起来，特别是肚子，“3环”顺利会师成了一块[呲牙]。血压血脂尿酸慢慢就高了，脖子下长出了“2下巴”，身体量起了“红灯”；精神上也出现了抑郁，天天狂躁，失眠，晚上2点能睡着算是比较早的了……
           于是开始跑步，吃维生素，吃谷维素等等，还去峨眉山大佛禅院禅修。禅修中逐渐让我明白了人就是“沧海一粟”“过江之鲫”，没必要和人争个胜负。也就是“争为不争，不争为争”，凡事尽力，顺其自然就好。
           我不再想当行业老大了，突然就觉得好像我的天空变成了“蔚蓝色”。我知道运动有助于缓解失眠，所以每年会跑2个月左右，但是没有坚持下去。不过失眠的情况好了非常多，睡觉前1小时吃2粒谷维素在安静的情况下还是很快能入睡了。
         直到前年确诊了高血压，我知道必须要改变了，便开始有计划的锻炼身体。从一开始急于求成，天天跑到现在每周跑步2—3次，每月坚持跑步100公里左右。现在我的大肚腩已经小了很多，估计再跑步2年肚子的马甲线可能就会出现了
         最重要的是我不再抑郁，更不会失眠了，谷维素早就不买不吃了，现在开始喝茶看书了。内心非常平静，虽然说还不能完全做到“不以物喜，不以己悲”，但是和5年前的自己有了本质的变化。
         最后送大家一段我摘抄下来的话，共勉：
     石头貌不起眼，却能恒久千年万载。
     鲜花美不胜收，却只不过一季芬芳。上天不会让任何人与物完美无缺，生活也不会让任何事百分之百的圆满。没有人可以得到所有的幸福，生活中总会存在这样那样的缺憾，过于完美的人和事，只发生在童话和想象中，现实的常态，除了平淡，就是千疮百孔与劫后余生。