拿月饼当零食？一块月饼相当于一餐热卡需求

遇见小兔是你

中秋临近，又到了吃月饼的时候。月饼高油高糖。有的人喜欢把月饼当成零食吃，吃完月饼还照常吃饭。医生说这么吃，想不胖都难。云南昆明市延安医院营养科营养医师 李任佳：“市场上普通100克的月饼，它含的能量是400千卡。我们一个人一天需要1800千卡的能量，三餐每一餐就是600千卡。一块月饼就相当于一餐热卡的需求，所以说吃月饼就要减少每一餐主食摄入。