今日话题
你最近睡眠质量如何?有没有什么提高睡眠质量的小妙招?
小编先来:我最近经常失眠,睡得晚,早上五点过又突然惊醒。 很多人都建议晚上喝杯牛奶睡,家里老人觉得很管用,但是我喝了就想跑厕所。这种方法还是因人而异的。
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