孕妈妈该如何顺利度过孕期的那些“难熬”时刻，妇产科医生在线答疑

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孕期妈妈多少会遇到一些“难熬”时刻，今天我整理了从医来，孕期常见的生理问题，希望能帮助正处于孕期的你走出困惑，轻松度过怀孕期～

孕吐（容易发生在孕早期）孕吐和营养不良关系密切。营养不良不是你吃的好不好、多不多，而是种类全不全，够不够。比如说，缺乏B族就容易呕吐、疲劳、头疼，影响宝宝的营养吸收等，所以需要额外补充一些孕期重要的营养元素。

神经紧张，失眠，腿抽筋。

妊娠糖尿病（饮食问题）在医院，大部分的妊娠糖尿病，都会建议让孕妈妈少吃糖，少吃甜的食物，即使挂了医院营养科的医生，一般都会这样给建议，但是我想强调下，平时需要注意的是，减少精致米面的来源，减少加工食品的摄入。怀孕后，如果有挂营养科，营养科医生肯定会提醒，米、面、碳水化合物是要吃的，但是要均衡适量。

水肿。

疲劳。怀孕后，如果身体没有足够的营养来维持宝宝的生长发育，这时，身体一定就会让你休息，减少活动，减少营养消耗，让更多的营养给到宝宝。每天的营养均衡，充足的补充，会让你疲劳的感觉减少。

综上，我们在整个孕期的营养补充都特别特别的重要。千万不要想着这里省一点，那里省一点。在选择营养剂方面也要多咨询医生，孕期从一开始建议就把爱乐维这类复合维生素片补起来。到孕中期可以酌情添加爱乐维的钙剂和DHA，宝宝的骨骼生长和智力发育也很重要哦。

今天就分享到这里，下次有时间再跟聊聊其他孕期注意事项。