从准妈妈到怀上龙宝宝，成功怀孕路上的点滴经验，姐妹别错过～

来一起唱歌吧

上个月看到我最爱的Selina宣布怀孕，4月初还去爬山，仔细想想其实宝宝并没这么脆弱。我在怀上宝宝之前，也和各位备孕准妈妈一样，充满了期待和焦虑。现在特殊时期过去，经过调理，我终于怀上了龙宝宝，内心有一种幸福的成就感~希望我的经验对大家备孕的路上能有所帮助哦！

                  

调整心态，放松心情。怀孕这件事，其实最重要的就是放松心情啦，不要太过焦虑。我一开始也是挺担心，怕自己怀不上宝宝。后来，在一位有经验的妈妈的建议下，我跟着她学会了调整心态，每天保持愉快的心情，没想到，当我真的放松下来后，怀孕就变得更加容易了，跟着开朗的人我自己也变得越来越乐观。

跟踪自己的PL期。要想成功怀孕，了解自己的PL期至关重要。我用了手机上的一款app来记录自己的周期。

营养均衡，合理饮食。在备孕期间，我自己还是很注重饮食的营养搭配。每天都吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉和豆腐等，还有大量的蔬菜和水果。我前期自己特意增加了一些含有叶酸的食物，比如绿色蔬菜和全谷类食物，因为叶酸能预防宝宝出生缺陷，但去检查的时候医生说，其实补含叶酸的复合维生素片比单一吃叶酸或只靠食物补充更靠谱，因为营养的剂量配比是很科学的，他给我开的爱乐维叶酸复合维生素。

适当锻炼，保持好身材 备孕期间，适当的锻炼对身体非常有益。我每天都会进行适量的运动，比如散步、瑜伽和慢跑等。这样不仅有利于保持身材，还能增强体质，为怀孕做好准备嘛。

定期检查身体。在备孕期间，我和老公都定期去医院做身体检查，确保身体健康，我觉得虽然检查挂号都需要钱，但我觉得这钱咱真心不能省，这样我们可以及时发现并解决可能存在的问题，提高怀孕的成功率。

经过以上这些努力，我终于在备孕的第五个月成功怀孕了！当我拿到验孕棒上的两道红线时，我和老公都激动得流下了眼泪，我们也即将开始一个全新的家庭生活～希望我的这些经验分享能够帮助到正在努力备孕的准妈妈们。相信你们也一定能够顺利怀上宝宝，实现成为母亲的梦想！祝福大家都能早日拥有一个健康可爱的宝宝！