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[网言网语] 扒一扒不去健身的各种理由,也许你也正处在这个阶段

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发表于 2017-12-7 16:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
扒一扒不去健身的各种理由,也许你也正处在这个阶段。希望通过这篇文章让你重新走上健身的“不归路”!

没时间
合理指数:☆
这可能是最常见的借口。你真的认为看电视和上网的时间不够用来锻炼吗?按每天健身60分钟,只占一天的4%;一次HIIT则更少,仅仅只需20分钟。

我很累合理指数:☆☆

如果工作生活很累,那你可能更需要锻炼,不但能提高身体素质还能带来愉悦的感觉;另外你需要保证睡眠和营养均衡。当然我知道,说起来容易做起来难。

没有动力
合理指数:☆☆

如果没有动力,建议选择一些自己喜欢的运动;然后加入这项运动的小团体里,不论是网络或是现实;平时可以多拍照记录自己的健身历程,并且发在公共的社交平台中。

健身房太远、太贵
合理指数:☆☆☆
如果你认为需要健身房来实现你的健身目标,那就错了。现在主流健身文化都是户外的,瑜伽、跑酷、HIIT等都是不错的选择;新手增肌用合适的哑铃也可以实现。

年龄太大
合理指数:☆☆☆

健身任何时候都不会晚,这仅仅是一场自己与自己的斗争,不要因为别人影响到你决定要做什么。

不知道如何健身
合理指数:☆☆☆

如果你正在读这篇文章,那这个问题比较好解决,小健公众号里经常分享健身知识。而且互联网发达的年代只要用心,找到自己的锻炼方式不难,重要的是你决心开始。
没有效果
合理指数:☆☆☆☆

你可以多尝试一些不一样的东西。不一样的力量训练计划,不同的有氧课程,或者换一套饮食结构。做到这些一定能帮你达到更好的效果。
我懒
合理指数:0!

如果认为自己很懒,建议你用懒的方式回报自己;比如坚持多久去哪里玩,或者奖励自己一些东西,这样会更利于坚持。
总有一个人比你忙、比你累,却在坚持健身!




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发表于 2017-12-7 17:03 | 显示全部楼层
不想动就不想动,还给自己找这么多借口...
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发表于 2017-12-7 17:45 | 显示全部楼层
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发表于 2017-12-7 18:29 来自零距离APP | 显示全部楼层
 
就是懒,毕竟健身的人是少数,我们回家要做饭辅导孩子作业
 
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发表于 2017-12-7 18:56 来自零距离APP | 显示全部楼层
 
健身还不如散步,适合所有人。
 
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发表于 2017-12-7 19:37 | 显示全部楼层
翠屏山是最好的健身场所
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发表于 2017-12-7 21:45 来自零距离APP | 显示全部楼层
 
宜宾70后老男人 发表于 2017-12-7 18:29
就是懒,毕竟健身的人是少数,我们回家要做饭辅导孩子作业

当你在认真辅导孩子作业的时候你,你觉得大家都在认真地辅导作业;当你逛街的时候你会发现,哇,好多人都在逛街;当你在打麻将的时候,你会发现,哇,好多人打麻将;当你泡夜店的时候,你会发现好多人泡夜店;当你生活过得滋润幸福的时候,你会发现身边很多人都过得很幸福;当你参与健身的时候,你会发现,哇!好多人都在健身…………
 
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发表于 2017-12-7 21:48 来自零距离APP | 显示全部楼层
 
宜宾70后老男人 发表于 2017-12-7 18:29
就是懒,毕竟健身的人是少数,我们回家要做饭辅导孩子作业

只要自己喜欢的事,再忙也能抽出时间。说自己忙,那是还不爱或不够爱!
 
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