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骑行注意事项

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发表于 2018-5-15 15:56 | 显示全部楼层 |阅读模式 |待阅|

1、必须佩戴头盔、手套等防护装备;
2、根据天气做好防雨、恶劣地质条件的准备;

3、尽可能穿着骑行服装或运动服装,散腿的裤脚应用绑带固定好;

4、严格遵守交通规则,纵队骑行,不抢道,不飚车;

5、注意中途能量补充,自带水(夏季最好带点清淡的盐水、白糖水)和适当食品(巧克力、糖块),水果。及时补充体力;

6、根据需要适当中途休息,防止体力透支;

7、建议车友必须带好备胎等修车工具,防范于未然;

8、爱护环境,不要乱扔杂物,保护景区及道路周围环境。

9、在不熟悉的路段放坡要控制车速,防止突遇胳膊肘弯或不明路况而措手不及;

10、转弯时,尤其是多车道转盘要仔细观察来往车辆,打明手势,示意清楚你的走向;

11、注意力集中,目视前方100米左右,观察是否有道口和无知的逆行着,遇路口要注意减速,防止行人,农用车和摩托车突然串出;

12、不要在骑行中交谈,避免双排或多排骑行,发现并骑现象,同行的车友要及时提醒、纠正;

13、注意路面井盖杀手,尤其是有的蓖状下水井盖的间隙大于公路车的车胎,应远离它们骑行;夜间骑行注意时间要短,带好照明设施。

14、车队领骑者遇到特殊情况(如火车路口、路况不好、玻璃渣子等等),要及时打手势并语言提示,警告跟骑的车友,跟骑者要回应;

15、车队领骑者及位于队伍中间骑行的车友,有事情(如购物、车况等等)要中途停车时,不要突然刹车,要先给后面的车友手势及语言提示,安全地从车队中侧行退出、停车;

16、如果骑行车友大于20人,应适当分成2或多个分队骑行;

17、骑行中勿听MP3、手机音乐等,及播放音响,防止注意力分散;

18、遇铁路道口要减速或推行,并使车胎垂直于铁轨骑行,防止滑倒。

19、在雨季及山洪多发处注意安全,远离坍方落石地区及积水坑道路。

20、夏季注意蚊虫叮咬,尤其在夜间骑行时候皮肤及脸上涂少量花露水等喷剂,如果发生叮咬尽快处理伤口,避免感染。

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发表于 2018-5-15 22:26 | 显示全部楼层 |待阅|

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