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宜宾和美妇产医院:孕期睡觉翻身时,你知道可爱的胎宝在干什么吗?

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发表于 2018-5-28 15:23 | 显示全部楼层 |阅读模式 |待阅|
  很多孕妈在怀孕后需要好好休息,可是挺着大肚子一觉睡到天亮也很累,得不到充分的放松,翻身又担心会对宝宝有伤害,搞得孕妈们真的是孕期都休息不好。孕期睡觉真的不能翻身吗?孕妈翻身时,可爱的胎宝宝在干吗?真相出乎你的意料。

  实际上,孕妈睡觉翻身时,一般情况下并不会伤害到宝宝,但进入孕中期以后,孕妈夜间翻身太频繁,则有可能会伤害到宝宝,因为这时候宝宝已经成型了,孕妈翻身太频繁有可能会造成脐带绕颈的情况。

  孕妈翻身时,我们可爱的胎宝宝在干吗?

  孕妈自己在翻身时,会向宝宝是不是也跟着翻身,这是很多孕妈都很好奇的问题,孕妈平时肚子饿了,咕咕叫的时候,做妈妈的与肚子里的宝宝血脉相连,首先想到的是宝宝是不是饿了,自己得抓紧时间赶紧补充营养。同样的心态,孕妈翻身时也会想宝宝会不会也跟着一起翻身,生怕自己那个姿势让宝宝感到不舒服,其实,孕妈翻身不会影响到宝宝,因为胎宝宝有羊水保护,妈妈翻身时,胎宝宝也会随着羊水的移位而有小小的位置挪动,除了位置变化之外,胎宝宝还很有可能在睡觉,或者是在独自玩耍,游泳等,所以孕妈只要不是睡觉习惯不好,翻身太频繁,就不必要太过担心。

  另外,孕期想让胎宝宝发育更好,自己和胎宝宝更健康,科学的入睡方法孕妈可要掌握。

  一、孕期睡姿

  孕前期,孕妈可以按照自己的习惯,怎么舒服怎么来,但是进入孕中期,孕妈尽量多用左侧卧睡姿,如果实在不习惯,也可以偶尔变换姿势,但最好不要仰着睡,这样子会加重孕妈腹部和腰部的压力。

  二、饮食方面

  孕妈晚餐尽量吃易消化的食物,这样有助于更好的睡眠,孕期本来肠胃负担就大,如果晚餐的食物不好消化,孕妈夜里也会感到不舒服,睡不着,很容易翻来覆去。

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