游客:|登录 |注册 |忘记密码
加载中...

宜宾零距离网络

版块导航

宜宾生活
酒都眺望曝光维权吃喝玩乐闲聊八卦住在宜宾家装日记装修讨论感情这事家有宝贝商家发布警民网事法苑之窗宜宾发布跳蚤市场V友圈招聘求职户外旅行孕妈之家手机摄影宜宾政事律师在线零距离体育
办公室
事务板英联俱乐部休息室其他版块
查看: 11897|回复: 20

[宜宾身边事] 宜宾人,请收好这份“冬季养肺指南”

[复制链接]
发表于 2021-1-11 12:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬季是肺炎等呼吸道疾病的高发季节,加上近期新冠疫情有所反复,在日常生活中注意“肺”的养护就显得尤为重要了。中医重养身,本期节目,我们就从中西医结合的角度来谈谈冬季应如何养肺。

人一刻也离不开呼吸,肺是呼吸系统中非常重要的组成部分,但是也很容易受到损伤。人们一旦感冒,往往就容易出现嗓子发炎、咳嗽等症状,这是为什么呢?

1.gif

宜宾市中医医院 主治中医师 韩珍珍

肺是人体的重要器官之一,中医称之为“华盖”,即覆盖了脏腑组织之上,起到一个保护作用。中医又讲肺为娇脏,喜温恶燥,所以冬季气温低,天气干燥,寒冷的空气进入人体组织,首先必然会伤到肺,因此,冬季是呼吸道疾病的高发季节。

2.jpg

我们都知道即便同样都是呼吸道疾病,中医根据临床症状的不同,也对疾病进行了细分,具体有哪些类型呢?在治疗上又有什么区别呢?

3.gif

宜宾市中医医院 主治中医师 韩珍珍

中医多半根据呼吸道疾病的症状分为:风寒袭肺型、风热犯肺型和风燥伤肺型这三种类型。冬季我们通常鉴于风寒袭肺型和风燥伤肺型这两种类型。

风寒袭肺型多伴是由受寒,受凉所引发。它的主要症状表现为咳嗽,咳声重浊,咳白痰,或者咳泡沫样痰,伴有鼻塞、流涕、喷嚏,全身疼痛,或者是有发热的一些症状。

风燥伤肺型主要是由受风,或者是因为用了热空调、电热毯等诱发,或者是有些病人本身口干鼻干,皮肤干燥,大便干燥等燥热体型也容易诱发。它的主要表现为干咳少痰,口鼻干燥,咽喉红肿疼痛,或伴有发热等。

4.gif

如果我们出现了风寒袭肺这种症型,那么我们在家如果症状比较轻的话,可以自己口服一些姜茶或者是用热水泡脚,以达到祛风散寒的一个目的,如果症状稍微重一些的话,我们可以口服一些荆防颗粒或者是九味羌活丸这一类中成药,以达到祛风散寒的作用。

如果我们患了风燥伤肺这一症型,在家的话我们可以用梨子煮水代茶饮,也可以多吃一些甘蔗,或者是口服玄麦冲剂以达到清咽润肺的作用。

如果症状较重或者自己辩证不清,还是建议大家到正规医院就诊。

5.gif

冬季寒凉,人们平时可以从日常生活的哪些方面来养肺、增强肺的免疫力呢?

6.jpg

宜宾市中医医院 主治中医师 韩珍珍

首先我们穿衣服,冬天穿衣服不能太少,也不能太多。太多了出汗出门,一受风容易感染,感冒受凉,容易得肺炎。吃东西我们也要注意,冬季应该吃一些当季蔬菜水果之类清润的补肺的食物,比如说白萝卜、甘蔗、梨子之类的食物,少吃一些辛辣、刺激的食物,比如说火锅,烧烤,串串香之类的食物。如果你出现了一些咳嗽,流鼻涕,打喷嚏呼吸道疾病的一些症状,建议不要用电热毯,晚上开空调的应加一个加湿器,这样可保持我们空气湿润,可以避免病情的进一步加重或者是缠绵不愈。

7.gif

锻炼和体育运动有助于养成健康的体魄,为了呵护我们的肺,冬季锻炼有哪些注意事项呢?

8.gif

宜宾市中医医院 主治中医师 韩珍珍

冬季锻炼的话,建议大家避免跑步、打篮球、骑车这类剧烈的运动,推荐大家选择打八段锦、太极拳等一些比较柔和的一些运动,这样避免污浊的空气大量进入肺部,刺激我们的呼吸道,引起一个咳嗽咳痰的症状。很多老年人有晨练的习惯,那么在冬季的时候,我们尽量在气温升起来了,太阳快出来的时候,再去。


来源:酒都播报

回复

使用道具 举报

发表于 2021-1-11 12:19 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-11 12:57 | 显示全部楼层
冬天了,适合养生
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-11 14:36 | 显示全部楼层
今天就回去吃萝卜
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-11 14:36 | 显示全部楼层
冬吃萝卜夏吃姜
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-11 15:13 | 显示全部楼层
我已经咳大半个月了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-11 15:13 | 显示全部楼层
搞不清是哪种
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-11 15:19 | 显示全部楼层
炖点汤来吃嘛
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-11 15:19 | 显示全部楼层
冬天是长肉的好季节
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-11 17:09 | 显示全部楼层
戴口罩吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-11 19:52 来自零距离APP | 显示全部楼层
 
生命在于运动
 
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-11 22:07 | 显示全部楼层
冬天适合养膘
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-11 22:07 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-12 10:23 | 显示全部楼层
养肺很重要,感觉冬天老是不舒服
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-12 16:09 | 显示全部楼层
多喝热水
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-13 13:19 | 显示全部楼层
冬天到了  老年人的肺就恼火的很
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-13 13:19 | 显示全部楼层
好好养好
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-13 13:19 | 显示全部楼层
我爸爸也是  老是咳嗽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-14 10:07 | 显示全部楼层
冬天就要好好养好了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2021-1-14 10:08 | 显示全部楼层
红枣枸杞 走起
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则