VV一级士官 经验 点
报料奖 元
注册时间2021-2-20
在线时间 小时
|
医生说,小孩吃7、8分饱,是不建议的...... 首先,不论是大人还是孩子,饿了就想吃东西,在食物充足的情况下,吃到不饿为止是自然的行为。
而且这一顿不让吃饱,下一顿则很可能还会吃得更多
其次,饱是一种很复杂的感觉,既可能和进食的食物数量有关,也可能和食物能量密度、可口程度等有关,这也是为什么饿的时候哪怕我们喝很多水,也消除不了饥饿感。
孩子一天下来,前两餐吃的食物总量,以及一天的运动量都可能变化,再加上孩子还处于生长发育过程中,能量需求也可能会变化,这些都可能影响到孩子晚餐时需要的食量,即便你想让孩子吃七八分饱,你也不知道这个量是多少。
再过来,每天晚餐吃东西也可能不一样,吃肥肉吃七八分饱摄入的热量比吃青菜吃十分饱还更高,这样控制孩子的食量也就没有意义了。
不过现在的小孩,肥胖率普遍偏高,到底该不该控制饮食,仍然是一个值得我们讨论的问题,你觉得呢?
文章来源:drpei
|
|