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[网言网语] 天冷遇到这菜别错过,钙含量极高,增强免疫力,好吃易做!

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发表于 2022-11-24 15:17 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自四川
今天是2021年11月24日

说到西葫芦,大家一定不陌生,这是一种在家庭餐桌必不可少的一种食物,不仅耐储存,营养价值也很高,无论是炒菜还是煮汤,都缺不了它的一席之地。

西葫芦中含有丰富的葡萄糖以及多种维生素等成分,而且还有蛋白质以及纤维素的成分,这些物质对身体的健康都有一定的帮助,是人体中所需的一种成分,适当的吃一些西葫芦还能够起到清热利尿的作用

今天教大家做一道香煎西葫芦饼,喜欢的朋友记得点赞好看+转发哟~


| 香煎西葫芦饼 |

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点击图片进入小程序,收藏菜谱更方便)

by 禾小荷

用料
主料:西葫芦1个、面粉200克、鸡蛋1个
辅料:小葱1棵、五香粉1小勺、盐1克、清水适量
做法
1.准备好食材
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2.西葫芦刨成丝
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3.加入葱花
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4.加入鸡蛋,五香粉和盐
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5.搅成团
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6.一点点加入清水,最后成为比较稀的面糊,很容易流动的样子
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7.再加入刚才做好的西葫芦丝,拌匀
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8.不粘锅刷一层薄油,一点点就能刷开
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9.舀进去适量面糊,中小火加热,等面糊凝固
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10.看到凝固后,翻到另一面继续煎
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11.中小火,多翻几次面,烙到来两面金黄就可以了
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12.烙好的饼推出来放进盘子里
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转载声明:本文转载自「美食杰」
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发表于 2022-11-24 15:53 来自零距离APP | 显示全部楼层 | 来自四川
 
我一直以为是南瓜。
 
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发表于 2022-11-24 19:26 来自零距离APP | 显示全部楼层 | 来自四川
 
晓得了
 
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发表于 2022-11-24 19:49 | 显示全部楼层 | 来自四川
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发表于 2022-11-24 19:57 来自零距离APP | 显示全部楼层 | 来自四川
 
好好好好好好好
 
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发表于 2022-11-24 20:26 | 显示全部楼层 | 来自四川
安宁桥人1 发表于 2022-11-24 15:53
我一直以为是南瓜。

这种西葫芦并非高含钙,100克含钙约22毫克,大大低于其它蔬菜,100克蔬菜含钙超过100毫克多的是,含钙最高的数胡萝卜缨缨,这种被丢弃的萝卜缨100克含钙量居然达到350毫克,超出牛奶含钙量的3倍,不过不能取代牛奶,牛奶除含钙以外蛋白质之类其它蔬菜是无法比的。
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发表于 2022-11-25 08:18 来自零距离APP | 显示全部楼层 | 来自四川
 
曾看到过有新闻说这个致癌的不知是真是假。
 
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发表于 2022-11-25 10:21 来自零距离APP | 显示全部楼层 | 来自四川
 
晓得了
 
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