教会你：宝宝便秘应该怎么调理

粟杯

　　秋冬换季后，多变的天气、骤降的气温让很多小宝宝产生了不适的反应~尤其是家里来了暖气、打开了空调后，虽然获得了温暖，但也让很多宝宝有了便秘的困扰~宝宝便秘应该怎么调理，跟着本文学学吧~
　　

　　宝宝便秘应该怎么调理？用心做辅食

　　一、通过饮食调理

　　已经开始吃配方奶粉的宝宝，要注意选择好消化、容易吸收的配方奶粉，这样不会给宝宝肠道增加负担，产生上火便秘问题；而已经开始吃辅食的宝宝，家长们可以多喂一些高纤维的果蔬，将梨、苹果、胡萝卜等优质食材，做成果蔬泥喂给宝宝，帮助促进肠道蠕动，帮助消化吸收，降低便秘几率。
　　

　　宝宝便秘应该怎么调理？多补充水分

　　二、补充充足水分

　　合理的为宝宝补充水分，不要以为喝奶就不用了喝水。但是也不要喝的很多，过多的摄入水分，容易引起水中毒，甚至影响宝宝肾脏的负担。建议含奶量每天摄入960毫升上下即可。
　　

　　宝宝便秘应该怎么调理？给宝宝按摩腹部，做肚肚操

　　三、做肚肚操按摩

　　有些宝宝的便秘是因为自身肠道消化能力较差导致的，这时候妈妈们可以在饭后给宝宝做肚肚操来按摩调节。将宝宝放平，手心搓热，两手手掌交替从肋骨下方按摩至双腿后，在宝宝腹部顺时针画圈按摩，帮助促进肠蠕动，加快消化减少便秘问题。
　　

　　宝宝便秘应该怎么调理？补充优质益生菌

　　四、补充优质益生菌

　　适当给宝宝补充儿童益生菌是帮助缓解便秘的好方法。益生菌有着可以促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收的积极作用，一款优质的食品级别的益生菌，买来长期食用对宝宝的肠道健康有着积极影响。刚刚被被万千妈妈推选为 2020育儿网橙品清单妈妈口碑之选、宝宝用品年度人气营养品的合生元儿童益生菌，实力与人气兼备，选用进口菌株菌种，安全放心活性强，是品质之选。

　　宝宝便秘应该怎么调理？学会以上四点吧，如果采用后还未好转或加重，要及时就医。