痛心！甘肃山地马拉松21人遇难，冻雨、失温、手脚失去控制……脱险者讲述惊魂时刻

比邻

5月22日，甘肃白银山地马拉松赛遭遇极端天气。截至23日早上8点，共搜救接回参赛人员151人，其中8人轻伤，在医院接受救治。21名参赛人员找到时已失去生命体征。

冻雨、失温、手脚失去控制……

比赛中到底发生了什么？

跑者讲述惊魂1小时

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“一度以为下不来了！”

“腿在抽筋，手脚都失去控制了，但还有一点意识，我必须要自救。”5月23日上午，回忆起昨天参加黄河石林山地马拉松百公里越野赛的情景，绵阳网友“玲珑心”仍心有余悸。网友“玲珑心”是四川绵阳的一名马拉松爱好者。

5月22日上午9时，“玲珑心”和其他三名绵阳马拉松爱好者结伴参加了该赛事。

前面3个小时相对比较顺利，但随着海拔的抬升，迎面来的冻雨温度越来越低，在跑了29公里，即将抵达第三个打卡点时，“玲珑心”感觉有些不妙，“当时手脚有些失控了，我感觉需要撤退了。”

“玲珑心”（中）和其他两位参赛的绵阳选手，图片由网友提供

因低温手脚失去控制 幸运遇到队友一同安全撤离

当时她穿着短袖，此前的天气预报也没有提到这样的极端天气，“天气预报说是1-2级风，但我感觉都能将人吹走，路标也被吹开了，看不到路，我感觉至少有7-8级风。”

伴随冻雨而来的是失温，手脚逐渐失去控制，“玲珑心”决定立刻撤退下山。

当时，她看了一下手表，大概为14点左右，已经跑了5个小时。她做出自救的决定，因为一路上海拔升高了近1000米，他们这样的专业跑者还用了半小时才能上来，而救援人员需要进景区，再上来，用时比较久，而她当时手脚已经失去知觉，原地等待救援有些不现实。

返程虽然是下坡，但是因为低温，她走得跌跌撞撞，一度以为“可能回不去了”，但幸运的是，在返程路上她遇到了绵阳跑友张强，张强扶着她一起下山，这让“玲珑心”感到一些安心，“有个同伴，心里明显放松了。”

下山的路，两个人跌跌撞撞走了近1个小时，直到他们来到山下的一个小房子。小房子里面先后挤进来20多人，因为气温低，大家都在发抖。“玲珑心”这时才发现自己右脚脚踝已经扭伤，大腿均拉伤。

在小房子里等待了约50分钟，大家接到通知，车辆上不来，大家又结伴下山，走了大概10公里，遇到救援人员，“玲珑心”坐上救护车得到救治。

“绵阳一哥”黄关军不幸遇难 曾获得残运会马拉松冠军

遗憾的是，同行的绵阳马拉松跑者黄关军不幸遇难。“黄哥跑在前面，他是第一个到达第一个打卡点的，通过第二个打卡点时他是第四名。”“玲珑心”说。

但直到获救，大家一直没有收到黄关军的消息，只知道有一些选手被困在山里了。身体状态较好的其他两名绵阳参赛跑者参加了搜救，到第二天凌晨，“玲珑心”收到他们的信息，才知道黄哥遇难了。“黄哥是聋哑人，一般都发信息联系，一直没收到回复，就比较担心。没想到……”

黄关军

绵阳马拉松爱好者圈子里，黄关军是实力较强的一位，曾经担任过残奥会火炬手，绵阳圈内人称之为“绵阳一哥”。此前，在天津举行的全国第十届残运会暨第七届特奥会田径马拉松比赛中，黄关军以2小时38分29秒的成绩撞线，夺得男子全程马拉松听力障碍组冠军，还在全国残疾人田径锦标赛上获得过10000米项目的冠军。

此前，在接受绵阳当地媒体采访时，黄关军打字说，“我的跑步生涯不会终止，以后还打算从事与跑步相关的职业。”

在本次比赛中，黄关军因为实力较强，一直在领跑集团中。

记者从多位绵阳马拉松爱好者了解到，黄关军目前主要以参加跑步比赛为主。在原计划中，本次比赛后，“玲珑心”和其他两名选手准备返回绵阳，而黄关军还要在甘肃停留一周，准备参加另一场马拉松赛事。

5月23日上午，参与搜救的绵阳跑者接到当地相关部门的通知，要撤离石林景区。

甘肃省委省政府已成立事件调查组，对事件原因进行进一步深入调查。

川观评论

举办现代赛事，

怎能任凭“天有不测风云”？

5月22日，黄河石林山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，截至23日早上8点，已经造成21名参赛人员遇难。

这个消息让人悲伤，更令人诧异。近年来，马拉松在全国各地均掀起热潮，据中国田径协会发布《2019中国马拉松大数据分析报告》统计，全国范围内，总体马拉松赛事已由2011年的22场升至2019年的1828场，而此次遭遇极端天气的黄河石林山地马拉松百公里越野赛，也已经举办到了第四届，有一定口碑。按理说，马拉松赛事已经被频繁举办，应对突发天气情况，不至于毫无准备。

这次事故和突然过境的冷空气有很大关系。但若是用“天有不测风云”来给现代赛事的安全隐患做背书，恐怕就是在逃避责任。众所周知，马拉松本就是一个有一定风险的赛事，而出事的黄河石林山地马拉松百公里越野赛，尽管参赛者表示“路已经比以前好了太多”，但毕竟有相当一段距离属于“无人区”，且赛道海拔在2000米上下，这一环境，无疑属于马拉松中的“高难度”，也无疑给本就有的风险又加码了。作为现代赛事，穿越“无人区”的越野赛，当然不能真的让参赛者在没有保障的情况下赌上生命去比赛，而是越要有风险，越要把风险预案放在活动的主要层面去考虑。然而，无论是极端天气到来之前的天气预报工作，还是危险发生后的救援工作，显然此次赛事举办方都没有拿出足够精细的预案。

就像跑马拉松尤其是穿越“无人区”的参赛者需要专业能力一样，举办赛事不能仅凭一腔热血，有基本的风险防控意识和预案，本身就是对赛事举办方的基本专业要求。然而，同样据中国田径协会发布《2019中国马拉松大数据分析报告》显示，2019年马拉松人均消费过万，但训练和相关知识消费不足20% 。此次遭遇不测的黄河石林山地马拉松百公里越野赛，恐怕也显示出，一些赛事举办方并没有足够专业的水平和细致的态度。对此，各地应该引以为戒，举办马拉松赛事的专业机构更要扛起责任。赛事非儿戏，更不是单纯宣传地区形象的摇钱树，知道“天有不测风云”，就更要重视预案，无论是天气预报、赛时补给、事后救援方案，都要完善加强。唯有展现出专业的现代化赛事举办能力，才能真正宣传好体育精神、宣传好地区形象。

新闻多一点

在参加山地马拉松的比赛中需要准备哪些装备？

如何应对恶劣天气？

又怎样评估自己的身体状况到底能否坚持？

记者联系到参加过上百次马拉松和越野赛的四川资深跑者陈学军（网名“疯贰”），为跑友答疑解惑。

强制装备要带足

根据自身情况额外补充

关于装备的准备，陈学军认为，首先要把组委会要求的强制装备带够，另外根据自身情况准备自己认为需要的东西。

陈学军介绍，一般情况下，选手需要准备防水系数达到2-3万的冲锋衣、冲锋裤，保温毯，头灯，急救药品，登山杖，根据赛程距离带相应卡路里的食物，能量胶及能量棒。“这些都是在恶劣天气、恶劣地貌情况下保命的东西。”陈学军表示。

除此之外，陈学军自己在参加比赛时还会额外带上绷带、暖宝宝和多一些食物，“如果路上真的受伤了走不了了，就需要等救援，带够吃的东西很重要。”

恶劣天气忌逞能

保暖避风向海拔低处行进

如遇大雾、狂风、多雨、低温等恶劣天气，陈学军认为，首先要做的就是保暖，“把自己带着的保暖装备穿上，让自己身体与冷空气隔绝，然后找避风的地方，找不着的话就往海拔低的地方下。”陈学军介绍说。

同时，他也给出建议：一旦发现自己的身体处于失温的临界状态时，千万不要逞能，在还有意识的情况下一定要先保护好自己。

“五一”假期期间，陈学军参加了2021乌蒙山500公里超级越野赛，由于比赛突降大雨，气候恶劣，气温骤降，多段赛道山洪、塌方预警，比赛被迫终止。选手杨立杰在参赛过程中，出现失温乃至幻觉，最终经抢救无效不幸离世。

“山地马拉松、越野赛很多路段都是陡坡，车是上不来的，在参加这类比赛过程中，更多的还是要靠自己，特别是在救济站中间没有人的地方。”陈学军说。

什么是失温？

如何评估身体状况如何自救

一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成昏迷死亡。

那么如何判断自己或身边的跑友是否有失温的状况？据陈学军介绍，失温有四级：初级的表现就是抖，这是人体的正常反应，通过肌肉抖动来产生热量；第二级是频繁排尿；第三级就是停止抖动和排尿的反应，意识模糊，肢体渐渐失去知觉；进入第四级就会完全失去意识，无法自救，人体会进入自我保护的状态，心跳和呼吸反复无常且非常浅，脉搏可能触摸不到，只有心脏还在很缓慢的跳动。

“一旦达到第三级的时候就必须要寻求救援了，而且搓手搓脚是绝对错误的做法，”陈学军说，“首先要把失温人员整个身体与低温隔离起来，外加腋下、胯下用热毛巾包住，这样才能从失温中恢复过来。”

转载声明：本文转载自「川观新闻」