暑天不避暑，暑汗赛黄金。怎么讲呢？

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已经进入伏天了，人们都在讲：热啊热啊热啊！避暑避暑避暑啊！……在此提醒：暑天不避暑，暑汗赛黄金。怎么讲呢？
“暑”字上下两“日”，中间为“土”，火能生土；一撇右旋，实乃天道。“暑”字诠释了自然界一段特殊的时空状态，乃至它对生物的影响：暑期是动植物生长一年之中的最重要时段，暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件，排斥炎热即是否定生长。
《黄帝内经》讲，到夏天的时候万物向上向外发散，人体内的病、骨髓里的病都浮上来了，它失去了根基，但如果吹着空调，毛孔关闭，病走出了骨髓，却不能排出身体，就会在骨之外、皮之内游荡，所以感觉浑身那么酸、那么难受，坐不好，躺不下。
所以，夏不炎热，不出透汗，秋冬必然寒凉，为今后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之证埋下祸根。因为暑期是万物生长的季节，避暑是逆“天”而行。
怎么办？把毛孔打开！使酸性的汗液走出去，使身上的毒气和味道散发出去。
三伏天请远离一切生冷寒凉，适当运动，把汗出透，把湿气排出，才是最重要的养生事项。今年三伏时间表

初  伏：7月11日-7月20日
中  伏 :  7月21日-8月9日
末  伏：8月10日-8月19日
         40天时间请您不要喝冰镇一类的水，饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，姜茶，艾灸，排湿春晞散，会把体内多少年深入骨隨的寒湿气逼出来。
         一年一度的伏天请您珍惜！每天坚持热水泡脚，经络按摩、尽量按时睡觉，不熬夜！
珍惜短短40天。让自己的身边人，自己关心的和关心自己的人身体健康！