专家说了，男性也有更年期！宜宾人，这些症状你中招了没？

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今天（28日）是男性健康日。今年男性健康日的主题是：健康中国共同守护，男性健康科普先行。专家呼吁，减少健康威胁因素，改变不良生活习惯，让疾病来得少一些，让衰老来得慢一些。

不良生活习惯危及男性健康
保持足够睡眠很重要

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专家提醒，一些男性朋友经常熬夜、缺少体育锻炼，发生心脑血管疾病的概率相对较高。饮食不规律，忙于应酬，容易给胃肠道带来负担，加之长时间缺少运动，还会引起超重、肥胖。熬夜与喝酒都容易伤肝，很多人的肝病都是“熬”出来的，不管是青少年还是老年人，每天应该保持6-8个小时的睡眠。

前列腺是男性独有的器官，也是影响男性健康的“重灾区”，其实很多器官在人成年之后就不再发育了，但前列腺是个例外，它可能“越老越大”，50岁以上男性中，大约40%会遭遇前列腺炎、前列腺增生带来的困扰。专家提醒，预防前列腺疾病首先应避免久坐，因为男性坐着时，身体很大一部分重量会压在前列腺上，腺体充血使前列腺液排泄困难。在冬季每天饮用2升以上的水，有利于前列腺分泌物排出，以防前列腺感染。

男性健康日：男性也有更年期
多发于50岁以上人群

男性一般到50岁左右也会进入更年期，有哪些表现呢？

南京大学鼓楼医院男科主任 戴玉田：男性也有更年期，因为男性到了50岁以后，随着年龄增长，他的内分泌功能在逐渐减退，雄激素分泌量也在减少，但是它的减少是一个比较缓慢的过程，所以往往他的症状出现不是特别明显。

北京大学第三医院男科主任 姜辉：所以我们每个男性都要关注自己身体的变化，当身体出现潮汗多、注意力不集中、睡觉不好，你就要考虑是不是雄激素缺乏，有更年期出现的症状了。

男性体内雄激素开始缺乏后，肌肉量会下降，脂肪量增加，即便体重没有发生明显变化，但脂肪在腹部堆积较多，容易出现腹型肥胖。专家介绍，肥胖的人、血糖血压高的人，更容易出现雄激素缺乏。男性朋友过了40岁，应定期检查雄激素。雄激素低，可以通过补充雄激素的办法，帮助度过更年期。

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