头一次做妈咪，没想到能超快顺产，分享经验来喽

来一起唱歌吧

晚上11点半破水，5点40分顺利产子，第一个宝宝，男宝。趁着我现在还记得那感觉，赶紧记录下我的超快顺产日记。比较详尽，给各位准妈咪参考啦～

发动

头天晚上不知怎的，怎么睡都睡不着，翻来覆去感觉有事情要发生。很清醒的等到凌晨1点半，觉得一股暖流涌出来。当时还不是很确定是不是羊水，因为孕后期最后2个星期每天都有类似白带粘粘的东西排出来。从厕所回来，又一股暖流流出来。这下我确定了，羊水破了！全家人部很兴奋，出发去医院！我孕期看了很多顺产日记，知道内检酸爽，所以我放的很轻松，接着就去了待产室做监测。已经3点15分左右了，开始有阵痛了，护士叫去楼下2楼做b超，刚推我出待产室的门，我的肚子开始痛了，我喊“不能下去！我可能要生了！”可是还是硬着头皮下去了。此时的我已经快接近没有意识，超级痛，感觉孩子快出来了，一阵一阵很紧凑的痛。

生产

4点进了产房，爬上产床。感觉孩子快出来了，阵痛持续。主治医生帮我来回push我的肚子，有20多次。阵痛来了就让我两手把脚扣起来，像拉屎一样往下用力，下巴顶住胸口，憋气不能喊才能用长劲。听见她跟我说，要侧切啊孩子。我已经无力去说什么了，切吧！在最后一刻阵痛，噗…这种感觉很奇妙，像母鸡下蛋，肚子一下子空了。

经验

①　千万控制体重。我孕前88斤，产前116斤。其实我的肚子一开始很小，到了最后一个月我开始暴吃，疯狂重了5斤！其实根本不用太担心宝宝营养的，我之前都是正常的一日三餐或者四餐，配合爱乐维叶酸复合维生素吃着，体重控制得很好。然后一般到孕中期医生还会让补钙补DHA什么的，我也吃的爱乐维孕妇钙和DHA，也还不错，总之营养不缺。我产后104斤，出月子后我要瘦到90斤！

②　孕期每天运动。孕后期我每天走路1万步，我没有怎么去爬楼梯，只是普通散步，毕竟肚子越来越大，已经很累了，我觉得没必要给自己太多的规划和太大的压力，和家人散散步，聊聊天，轻松的氛围下是最好的。

③　36周喝覆我有盆子茶，我不知道有没有关系，但我的确是有喝，这点也记录下来。

④　每天都有好心情，听听柔和音乐，情绪对自己和宝宝的影响其实是很大的。

好啦，以上就是我的超快顺产经历，其实并不难，分享给姐妹们，希望可以帮到你们～