叶酸摄入量的分享

来一起唱歌吧

作为一名产科医生，我知道每个准妈妈都期待能有个顺利的备孕过程。从打算要宝宝开始，我们就不能忽视一种重要的元素——叶酸。叶酸在备孕期间的重要性，恐怕超乎你的想象。今天，就来分享一些专业的备孕营养知识，以及我个人最推荐的叶酸补充剂。

大家可能都知道，叶酸在食物中是能获取到的，但要知道，叶酸是一个非常"娇气"的营养素。在光照或是热度的影响下，它会迅速丧失活性。这就意味着，我们实际从食物中获得的叶酸含量，其实是相当有限的。

对普通人来说，如果饮食均衡，食物中的叶酸或许够用，但对于准妈妈来说，情况就不一样了。因为孕期对叶酸的需求量比正常人高出50%，所以，你可不能只依赖食物来获取叶酸。我个人强烈建议，在孕前三个月就开始服用爱乐维。

为什么推荐爱乐维呢？因为它的叶酸含量高达0.8mg，这相当于普通0.4mg叶酸片的两倍，预防宝宝出生缺陷的效果也快一倍。如果你想要快速好孕，那么叶酸的补充一定要跟上！

另外，爱乐维除了叶酸，还含有很多其他必需的营养元素。就像今天来我诊所的一位准妈妈，她的血红蛋白一直低于正常值，即使摄入了猪肝、鸭血、红肉等富含铁的食物，血红蛋白的数值仍然没有明显改善。后来补服了营养剂后她的血红蛋白浓度明显提高。所以，想要快速好孕，不仅叶酸要跟上，营养还要全面，而爱乐维就能满足备孕到孕期的营养需求。单一叶酸片就像“低保”，我们要提前给宝宝储备好的营养环境，让宝宝过上“小康生活”！

爱乐维会在准妈妈需要的时候提供最全面的营养支持。让我们一起，从备孕开始，给宝宝打造一个满满爱意的‘家园’吧！