拒绝无效补钙！孕妈咪快来看，这样补钙才轻松！

来一起唱歌吧

孕期之路已经快接近尾声了，每天都在积极补充各种营养，尤其是钙的补充，是这个过程中非常重要的一环，毕竟我还是超希望生个大长腿宝宝的哇~之前也有朋友吐槽说孕期腿抽筋才想起来补钙，但是吃了一段时间钙片，腿抽筋好像也没有缓解多少，郁闷自己补钙怎么没有效果。我在孕期补钙这方面还是有些小小心得的，选之前也做了一些功课比较，今天，我也和大家分享一下，怎么在孕期有效补充钙质。

为什么孕期要补充钙呢？答案其实很简单，宝宝在妈妈的肚子里，骨骼、牙齿等都在不断发育，需要大量的钙来满足成长的需要。同时，孕妈妈也需要足够的钙来保持身体健康，预防孕期可能因为缺钙而出现的腿抽筋、腰酸背痛，甚至产后可能出现的骨质疏松等问题。

应该怎么补充呢？每个孕妈妈都有自己的饮食习惯和口味，自然也有自己选择补充钙的方式。但是，大多数孕妈妈都会选择使用钙片，因为它们便于服用，又可以准确控制摄入的钙的剂量。而在所有的钙片中，我个人非常推荐爱乐维孕妇钙。

我孕期到现在一直都没有腿抽筋这些问题，前几天去检查也都是不缺钙的情况，一路绿灯嘿嘿（叉腰~）

总的来说，选择合适的孕妇钙，一要选好吸收的类型，二要补足钙，才能轻轻松松把钙补到位，希望姐妹们都能擦亮眼睛，选对钙片顺利度过孕期，一起期待我们的长腿小宝贝吧！