穿越东方阿尔卑斯，四姑娘山长穿毕徒步最新攻略，建议收藏

西部传奇

长穿毕是从长坪沟穿越到毕棚沟的一条经典徒步线路，简称“长穿毕”，是位于四姑娘山的著名景点。第一次高原徒步，既想探索一下高海拔地区的秘境，又害怕高反，长穿毕绝对是个不错的选择。长穿毕线路行程安排海拔梯度合理，有充足的时间适应海拔的变化， 难度中等，对新手也很友好。

长穿毕属于初级徒步挑战路线

徒步路程：约40公里

线路强度：★★★☆

最高海拔：4630M（垭口）

最高爬升：1600M

适应人群：身体健康，体能好，有高原徒步露营的户外爱好者

1.中国十大经典线路之一

全程约40公里，海拔最低点3400米，最高点4650米，高差约1200米，是中国十大经典线路之一。所过之处雪山、森林、草场、沼泽、瀑布、溪流、海子、花海、冰川岩砾相映交错，地貌与自然资源丰富。

2.东方的阿尔卑斯

这是一条户外爱好者一生一定要走一次的徒步穿越路线，被广大户外爱好者称为：斯格拉之吻-穿越东方阿尔卑斯。前段行走在幺妹峰山脚，中段行走于羊满台骆驼峰等雪峰之下，后段翻过叉子沟垭口进入毕棚沟，全程风景变幻不断，“中国阿尔卑斯”的魅力一览无余。

【长穿毕线路特色】：

1、中国十大经典徒步线路之一、四川最经典徒步线路

2、行程有足够的时间适应高原，既有挑战，又能顺利的完成

3、夏天的花海、秋天的红叶彩林、都是值得推荐的徒步天堂

4、该线路是集雪山、河流、高山海子、高山草甸、原始森林等的线路无论是徒步穿越还是徒步摄影皆可

【长穿毕行程安排】

D1成都集合

今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

餐饮：全天餐费自理。

住宿：成都市区，酒店2人标准间。

D2成都—映秀—卧龙—巴郎山—四姑娘山镇

早上从酒店门口出发，途径映秀卧龙，一路观赏“熊猫之乡”、“宝贵的生物基因库”、“天然动植物园”——卧龙大自然秀丽风光，到卧龙镇吃午餐，顺着盘山公路翻越巴郎山，经猫鼻梁观四姑娘山全景然后抵达四姑娘山镇。下午在日隆镇上自由活动，可自行组队包车前往双桥沟游览，在晚餐前赶回酒店用晚餐即可，自由活动请一定注意人身财产安全。

住宿：四姑娘山镇客栈（双人标间独卫）

餐食：含早餐，午餐，晚餐

海拔：成都约540米，巴郎山约3900米，四姑娘山镇约3200米

D3四姑娘山镇-喇嘛寺-枯树滩-木骡子（全程徒步约6小时左右）

乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。夏天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营。

住宿：木骡子营地(露营)

餐食：含早餐，营地晚餐；午餐自理

海拔：喇嘛寺约3400米，枯树滩约3500米，木骡子约3760米

D4木骡子-水打坝-叉子沟尾营地（全程徒步约6小时左右）

早起拍摄骆驼峰日照金山以及长坪河谷风光，早餐后撤营离开木骡子轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾露营。到达营地时间很充足当天早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。

住宿：叉子沟尾营地露营

餐饮：营地早餐、午餐（路餐自理）、营地晚餐

需时：约14km，徒步7小时左右

海拔：水打坝约3800米，叉子沟尾营地约3900米

D5叉子沟尾-垭口-三颗树-盘羊湖-月亮湾接待站-理县-成都

今天早起，凌晨3点左右出发，具体根据领队安排时间为准，今天体力要求相对较大，从营地到垭口大约6km，开始的一段路非常陡峭，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越4600米以上的叉子沟垭口，在这里可以看到沟内翻滚的云海及佛光，然后一路下坡来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大路了，一路的景色也非常棒，抵达公路边的磐羊湖休息站，等待后面的队员到来一起乘坐景区电瓶车来到上海子接待站，在此乘坐景区观光车抵达毕棚沟大门，到达景区大门，乘上早已等候我们的车子，

住宿：不含，可代订

餐饮：早（含），午餐（路餐自理），晚餐（自理）

行程：重装徒步9小时左右，约14km；行车3小时左右，约190km

海拔：成都约540m

温馨提示：

1.抵达成都时间约为19:00-20:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！

国庆档期：

09月29日集合-10月03日 (中秋节)

09月30日集合-10月04日 (国庆节)

10月01日集合-10月05日 (国庆节)

10月02日集合-10月06日 (国庆节)

【个人装备】

大背包（60L左右），小背包（20L左右），睡袋（极限温度-15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、水壶、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具、泳装、冰爪（雪季建议带上）

【公用装备】

露营帐篷（2人1顶），防潮垫，炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。

【长穿毕徒步登山攻略注意事项】：

1.注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。

2.注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。

3.尊重当地的风俗习惯

4.身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。

5.队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。

6.在整个旅行活动中，,如果出现特殊情况，需放弃旅行，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。

咨询报名：15198108214（微信同步）